肩こり
あなたの肩こりの症状は？
◯筋肉は疲れると硬くなる…
筋肉が硬くなることを「筋硬結」と言い、いわゆる肩凝りなどの"コリ“を指します。筋肉は少しの運動で傷ついて炎症が起き痛みが生じます。その痛みを和らげようと筋肉が収縮した結果、血流が悪くなり筋肉の収縮が治まらず「筋硬結」となります。
同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けることが "コリ”を発生させる要因の1つです。スマホの使いすぎ、長時間のデスクワーク、運動など、特定の筋肉を使い続けると筋肉の中では酸素が不足し、硬く縮こまって筋肉の柔軟性が低下してしまい、筋肉疲労と血行不良、末梢神経に傷ができた状態になります。 それらの要因が単独、または互いに関連し合いながら肩凝りや腰痛を引き起こします。筋肉が硬くなった状態のままだと活性酸素が多量に発生してしまい、発生する活性酸素の量が抗酸化酵素の働きを上回ると、自律神経の細胞や筋肉が活性酸素によって攻撃されて疲労へとつながると考えられています。また、"コリ"がいつもと同じところにずっとある…それは、硬くなった筋肉によってその近くを通る末梢神経を圧迫したり、ダメージを受けている可能性があります。それが慢性化した "コリ”になります。整体サロン メホリアでは筋肉に詳しい元プロアスリート・コンディショニングトレーナーの施術者が、そういった硬くなってしまった筋肉の柔軟性を改善するサポートをさせて頂きます。